Ученые подтвердили народную мудрость «кто рано встает...»

Британские исследователи, основываясь только на научных фактах, сообщают приятные новости для тех, кто привык вставать с первыми петухами. Такие люди, как правило, обладают более крепким здоровьем, они стройнее и счастливее тех, кто спит до полудня.

Тем, кто привык нежиться в постели до обеда, или несчастным «совам», которые учатся и работают по ночам, а утром не могут заставить себя встать с кровати, вряд ли придутся по душе результаты эксперимента, который провели английские ученые из университета Рохамптон в столице страны (Roehampton University in London).

Исследователи подробно опросили более 1 100 мужчин и женщин об особенностях их сна, а также об общем состоянии здоровья.

На основании полученных результатов авторы выявили, что среди опрошенных 13% составляли так называемые «жаворонки», то есть люди тяготеющие к ранним подъемам и не испытывающие никаких отрицательных эмоций по поводу того, что приходится вставать очень рано. Такие люди и в выходные дни не испытывали никакой потребности понежиться в кровати подольше.

Еще 6% составляли «совы», которые были полной противоположностью «жаворонкам»: «совам» нравятся посиделки за компьютером или книгой или у телевизора далеко за полночь, однако ранний подъем вызывает у них настоящее страдание.

И 81% составляли люди, не относившиеся явно ни к «жаворонкам», ни к «совам».

Опрос также показал, что состояние здоровья «жаворонков» было лучше, чем у «сов». Люди, привыкшие рано вставать, как правило, не обладали избыточным весом, они были стройнее, реже болели. Среди них было гораздо меньше людей, склонных к депрессии, и они гораздо чаще сообщали, что у них регулярно наблюдается хорошее настроение, а также они переживают ощущение счастья намного чаще нечастных «сов».

«Вероятно, «жаворонки» в какой-то мере лучше приспособлены к требованиям, которые предъявляет людям жизнь в нашем современном индустриализованном обществе», – полагает профессор Хорхе Хубер (Jörge Huber), руководивший группой исследователей, которые подтвердили правильность народной мудрости «кто рано встает – тому Бог дает».