Правильный питьевой режим не только улучшает самочувствие, но и прививает полезные привычки

Группа украинских энтузиастов повела эксперимент, изучавший влияние чистой питьевой воды, в достаточном количестве поступающей в организм человека, на его образ жизни, способность усваивать полезные навыки и бороться с вредными привычками. Результаты, полученные по окончанию 21-дневного исследования, оказались очень и очень интересными.

Наше тело более чем на 80% состоит из воды. Сердце, печень, кожа и мозг – все это, прежде всего, вода; потому и не удивительна та роль, которую вода играет в нашей жизни. Давно известно, что достаточное поступление воды в организм человека способствует увеличению продолжительности жизни, повышает жизненный тонус и мозговую активность, предупреждает заболевания и лечит их. А совсем недавно выяснилось, что вода также помогает бороться с вредными привычками и приобретать полезные навыки.

Уже в прошлом веке психологи установили, что ежедневное выполнение какого-то действия в течение 21 дня надежно переводит это действие в категорию «стойких привычек». Учитывая влияние воды на человеческий организм, группа украинских медиков-экспертов решила объединить психологический и физиологический факторы, и проверить, как повлияет на усвоение полезной привычки ежедневный прием достаточного количества воды. Чтобы вода подходила каждому и приносила только пользу, эксперты порекомендовали остановиться на «Моршинской». Так как эту воду, благодаря природному происхождению и составу, наш организм воспринимает наиболее естественно.
В исследовании приняли участие журналисты, музыканты, работники телевидения, известные блоггеры. Каждый участник выбрал привычку, обладать которой давно хотел – оказалось, что большинство мечтает о регулярных занятиях спортом и отказе от вечернего переедания.

Ежедневные усилия по закреплению привычек сопровождались соблюдением правильного питьевого режима. Каждый участник был протестирован, в результате чего была определена его индивидуальная суточная норма воды (от 1,5 до 2,5 л в сутки). Согласно опросу в конце эксперимента благодаря поддержанию водного баланса половина участников отметила повышение работоспособности, у трети улучшилось состояние кожи, а некоторым участникам в результате перехода на правильный питьевой режим удалось похудеть. Почти все участники эксперимента закрепили желаемые навыки в качестве полезных привычек. По их словам, участие в проекте дало им положительный стимул, облегчивший переход от привычного стиля жизни к его более правильному варианту. Ведущую роль в успехе исследования, по мнению участников, сыграл питьевой режим, который улучшил физическое и умственное состояние, повысил жизненный тонус, дал силы продержаться до конца эксперимента и не вернуться к первоначальному образу жизни по его окончании.