Послеродовая депрессия
Часто задаваемые вопросы
Статьи по теме:
Уважаемые посетители портала!
Раздел «медицинских консультаций» приостанавливает свою работу.
Раздел «медицинских консультаций» приостанавливает свою работу.
В архиве медицинских консультаций за 13 лет есть большое количество подготовленных материалов, которыми Вы сможете воспользоваться. с уважением, редакция
16 июля 2009 года
Спрашивает Кристина:
Добрый день! Помогите разобраться, или подскажите что делать.
Мне 23 года, замужем, живем с мужем вдвоем в отдельной однокомнатной квартире, муж работает, беременность была запланированной, родила на 36 недели, мальчик недоношенный, лежал в больнице 2 недели, плюс неделю в роддоме. И вот теперь, когда ребенка выписал и он с нами , я ловлю себя каждый день на мысли, что я уже ТАК устала – постоянные стирки пеленок, глажка, уборка, прием всяких сиропов и таблеток для ребенка, на себя времени нет абсолютно, некогда себе приготовить поесть, не говоря уже мужу, умыться и причесаться нормально тоже не могу. Хотя ребенок у нас в принципе спокойный, ночью просыпается редко,но я все равно не высыпаюсь,,, Кормлю грудью и смесью, молока мало, поэтому приходиться докармливать, иначе ребенок может провести у груди 2 часа а потом еще просить…иногда мне кажется что я не хочу кормить грудью вообще, к тому же это причиняет мне боль, плюс меня напрягает сидеть подолгу на одном месте… с бутылочкой проще, он наедается и спит, и мне спокойнее.
Я начала курить, чтобы как то успокаиваться, не срываться на ребенка, на мужа,..
Как то оставляли ребенка с моей мамой на 2-3 часа, мне даже возвращаться не хотелось, постоянно жду, когда ребенок заснет, и сбегаю в другую комнату, и про себя думаю, чтоб он подольше поспал, чтобы отдохнуть от него…
Мне очень неприятно, я чувствую себя как взаперти, видимо я ужасная мать….
Мне 23 года, замужем, живем с мужем вдвоем в отдельной однокомнатной квартире, муж работает, беременность была запланированной, родила на 36 недели, мальчик недоношенный, лежал в больнице 2 недели, плюс неделю в роддоме. И вот теперь, когда ребенка выписал и он с нами , я ловлю себя каждый день на мысли, что я уже ТАК устала – постоянные стирки пеленок, глажка, уборка, прием всяких сиропов и таблеток для ребенка, на себя времени нет абсолютно, некогда себе приготовить поесть, не говоря уже мужу, умыться и причесаться нормально тоже не могу. Хотя ребенок у нас в принципе спокойный, ночью просыпается редко,но я все равно не высыпаюсь,,, Кормлю грудью и смесью, молока мало, поэтому приходиться докармливать, иначе ребенок может провести у груди 2 часа а потом еще просить…иногда мне кажется что я не хочу кормить грудью вообще, к тому же это причиняет мне боль, плюс меня напрягает сидеть подолгу на одном месте… с бутылочкой проще, он наедается и спит, и мне спокойнее.
Я начала курить, чтобы как то успокаиваться, не срываться на ребенка, на мужа,..
Как то оставляли ребенка с моей мамой на 2-3 часа, мне даже возвращаться не хотелось, постоянно жду, когда ребенок заснет, и сбегаю в другую комнату, и про себя думаю, чтоб он подольше поспал, чтобы отдохнуть от него…
Мне очень неприятно, я чувствую себя как взаперти, видимо я ужасная мать….
31 августа 2009 года
Отвечает Гопчак Наталья Викторовна:
Здравствуйте, Кристина!
Давайте посмотрим на Вашу ситуацию со стороны, откинув эмоции.
У Вас есть основа для семейного счастья: заботливый и любящий муж, любимый ребенок. Вы молодая, и я уверена, красивая девушка. У Вас маленький ребенок, это, безусловно, счастье, но это счастье требует к себе внимания. И даже если он был запланированным, его появление меняет жизнь семьи и жизнь женщины в частности. В первую очередь увеличивается нагрузка (психологическая и физическая). Уход за ребенком занимает большую часть времени мамы. К тому же, молодая мама, как и все женщины, желает уделять внимание себе, своей внешности, а обстоятельства сложились так, что она не в силах этого делать так, как ей бы этого хотелось. Конечно же, при такой нагрузке Вы устаете! И прямо говорит об этом. Это нормальная реакция организма. К физической усталости добавляется еще и психологическое напряжение.
Теперь по каждому высказыванию отдельно:
1. Даже если ребенок был запланирован, это не значит, что Вы были готовы ко всем обязанностям и трудностям, с которыми столкнулись. Усугубляет ситуацию еще и то, что ребенок родился раньше срока, Вам пришлось провести определенное время в больнице. Уверена, Вы волновались за его здоровье. Волнения утомляют, истощают. И сейчас вся Ваша жизнь «крутится» в основном вокруг ребенка. Но ведь это нормально. Вы нужны этому маленькому человеку. И то, что Вы заботитесь о нем, беспокоитесь, совершенно противоречит Вашему волнению по поводу того, что Вы «ужасная мать». В Вас сейчас говорят сильные эмоции и усталость. Не стоит усугублять свое состояние еще и этим убеждением. Вы – хорошая мама, знайте это. И у Вас чудесный сын, правда? Спокойный, сильный мальчик. Возможно, сейчас у Вас не хватает опыта и сил, но это не значит, что Вы не выкладываетесь на все свои возможные 100%. Но хорошая новость в том, что это временно.
2. Поговорите с мужем. Только будьте готовы к серьезному разговору и настроены на поиск взаимовыгодных решений. Откиньте эмоции и раздражение. Хотя бы на время. Вы ведь понимаете, что «на эмоциях» не получится конструктивного разговора. Говорите спокойно, аргументируйте свои чувства. Избегайте обвинений, требований, манипуляций. Ваш муж работает и, как я понимаю, обеспечивает семью финансово. Это значимый вклад с его стороны. Дайте ему понять, что Вы цените это. Он должен понимать, что с рождением ребенка обязанностей у Вас прибавилось и как Вам тяжело, и по возможности помогать Вам. Обсудите с ним, какие обязанности по дому он может взять на себя, чтобы немного разгрузить Вас, дать Вам возможность отдохнуть. Расскажите ему о своих желаниях, о том, что Вам беспокоит. Возможно, Вам хочется общения? Или просто женских радостей в виде шопинга или салона красоты. Расскажите обо всем, не таясь. Вместе Вам будет легче справиться со всем. Вместе найдите возможность не замыкаться в четырех стенах квартиры, выходить «в люди». Если есть такая возможность, то не стесняйтесь обращаться к маме за советом и за помощью (вы писали, что оставляли сына с ней), думаю, маме будет приятно подсказать Вам, помочь, побыть с ребенком. Не допускайте мыслей, что бросаете ребенка – это совсем не так.
И последнее, по поводу курения. Это миф, выдумка, что сигарета успокаивает. Уже от одной сигареты повышается артериальное давление, учащается сердцебиение. Вы только «дразните» свою нервную систему. Вы замечали, чтобы у человека, который абсолютно спокоен, колотилось сердце, как это бывает после сигареты? О вреде курения я могу рассказывать еще долго, но вы и сами, думаю, понимаете, что одна сигарета может значит для Вас и для Вашего сына. Поэтому, пока не поздно, бросайте пополнять кошельки табачных магнатов.
Если же Вы не чувствуете в себе сил справиться со своим состоянием самостоятельно, рекомендую обратиться к психологу в своем городе, который поможет Вам в этот трудный, но в то же время такой замечательный период.
Давайте посмотрим на Вашу ситуацию со стороны, откинув эмоции.
У Вас есть основа для семейного счастья: заботливый и любящий муж, любимый ребенок. Вы молодая, и я уверена, красивая девушка. У Вас маленький ребенок, это, безусловно, счастье, но это счастье требует к себе внимания. И даже если он был запланированным, его появление меняет жизнь семьи и жизнь женщины в частности. В первую очередь увеличивается нагрузка (психологическая и физическая). Уход за ребенком занимает большую часть времени мамы. К тому же, молодая мама, как и все женщины, желает уделять внимание себе, своей внешности, а обстоятельства сложились так, что она не в силах этого делать так, как ей бы этого хотелось. Конечно же, при такой нагрузке Вы устаете! И прямо говорит об этом. Это нормальная реакция организма. К физической усталости добавляется еще и психологическое напряжение.
Теперь по каждому высказыванию отдельно:
1. Даже если ребенок был запланирован, это не значит, что Вы были готовы ко всем обязанностям и трудностям, с которыми столкнулись. Усугубляет ситуацию еще и то, что ребенок родился раньше срока, Вам пришлось провести определенное время в больнице. Уверена, Вы волновались за его здоровье. Волнения утомляют, истощают. И сейчас вся Ваша жизнь «крутится» в основном вокруг ребенка. Но ведь это нормально. Вы нужны этому маленькому человеку. И то, что Вы заботитесь о нем, беспокоитесь, совершенно противоречит Вашему волнению по поводу того, что Вы «ужасная мать». В Вас сейчас говорят сильные эмоции и усталость. Не стоит усугублять свое состояние еще и этим убеждением. Вы – хорошая мама, знайте это. И у Вас чудесный сын, правда? Спокойный, сильный мальчик. Возможно, сейчас у Вас не хватает опыта и сил, но это не значит, что Вы не выкладываетесь на все свои возможные 100%. Но хорошая новость в том, что это временно.
2. Поговорите с мужем. Только будьте готовы к серьезному разговору и настроены на поиск взаимовыгодных решений. Откиньте эмоции и раздражение. Хотя бы на время. Вы ведь понимаете, что «на эмоциях» не получится конструктивного разговора. Говорите спокойно, аргументируйте свои чувства. Избегайте обвинений, требований, манипуляций. Ваш муж работает и, как я понимаю, обеспечивает семью финансово. Это значимый вклад с его стороны. Дайте ему понять, что Вы цените это. Он должен понимать, что с рождением ребенка обязанностей у Вас прибавилось и как Вам тяжело, и по возможности помогать Вам. Обсудите с ним, какие обязанности по дому он может взять на себя, чтобы немного разгрузить Вас, дать Вам возможность отдохнуть. Расскажите ему о своих желаниях, о том, что Вам беспокоит. Возможно, Вам хочется общения? Или просто женских радостей в виде шопинга или салона красоты. Расскажите обо всем, не таясь. Вместе Вам будет легче справиться со всем. Вместе найдите возможность не замыкаться в четырех стенах квартиры, выходить «в люди». Если есть такая возможность, то не стесняйтесь обращаться к маме за советом и за помощью (вы писали, что оставляли сына с ней), думаю, маме будет приятно подсказать Вам, помочь, побыть с ребенком. Не допускайте мыслей, что бросаете ребенка – это совсем не так.
И последнее, по поводу курения. Это миф, выдумка, что сигарета успокаивает. Уже от одной сигареты повышается артериальное давление, учащается сердцебиение. Вы только «дразните» свою нервную систему. Вы замечали, чтобы у человека, который абсолютно спокоен, колотилось сердце, как это бывает после сигареты? О вреде курения я могу рассказывать еще долго, но вы и сами, думаю, понимаете, что одна сигарета может значит для Вас и для Вашего сына. Поэтому, пока не поздно, бросайте пополнять кошельки табачных магнатов.
Если же Вы не чувствуете в себе сил справиться со своим состоянием самостоятельно, рекомендую обратиться к психологу в своем городе, который поможет Вам в этот трудный, но в то же время такой замечательный период.
08 апреля 2008 года
Спрашивает Яна:
Муж меня больше не любит, говорит, что толстая и нужно похудеть. А я
устала!!! Ребенок выводит из себя своим ором. Я постоянно злюсь… А ведь я
так мечтала о ребенке. Что со мной?
устала!!! Ребенок выводит из себя своим ором. Я постоянно злюсь… А ведь я
так мечтала о ребенке. Что со мной?
08 апреля 2008 года
Отвечает Павленко Валерий Иванович:
Описанные Вами проблемы наблюдаются у значительного числа женщин в
послеродовом периоде – от 10 до 20% и длятся от нескольких дней до
нескольких месяцев. Учитывая тот факт, что самостоятельное выздоровление
наступает только у 40% женщин, постарайтесь посетить врача-психотерапевта в
ближайшее время. А пока ВЫПОЛНИТЕ следующие рекомендации:
- Не сгущайте краски: неблагоприятный период скоро закончится и не упрекайте себя за раздражение к ребенку и близким.
- Ограничьте посещения друзей и родствеников и найдите помощника по бытовым проблемам (мама, родственница и т.д).
- Обсудите свое состояние с рожавшими женщинами и с любимым мужчиной.
- Восстановите свой имидж; используйте любимую косметику и красивые, яркие наряды. Чаще любуйтесь собой и улыбайтесь себе в зеркале – ОЦЕНИТЕ те положительные перемены, которые появились у Вас с материнством – ЖЕНСТВЕННОСТЬ и ОБАЯНИЕ.
- Находите возможность почаще посещать любимые места отдыха с мужем. Ребенка на это время поручите бабушке или няне.
- Восстановите интимные отношения с любимым и наслаждайтесь сексом.
- Не сгущайте краски: неблагоприятный период скоро закончится и не упрекайте себя за раздражение к ребенку и близким.
- Ограничьте посещения друзей и родствеников и найдите помощника по бытовым проблемам (мама, родственница и т.д).
- Обсудите свое состояние с рожавшими женщинами и с любимым мужчиной.
- Восстановите свой имидж; используйте любимую косметику и красивые, яркие наряды. Чаще любуйтесь собой и улыбайтесь себе в зеркале – ОЦЕНИТЕ те положительные перемены, которые появились у Вас с материнством – ЖЕНСТВЕННОСТЬ и ОБАЯНИЕ.
- Находите возможность почаще посещать любимые места отдыха с мужем. Ребенка на это время поручите бабушке или няне.
- Восстановите интимные отношения с любимым и наслаждайтесь сексом.