Зрение и физические нагрузки

Если все в порядке, офтальмологи голосуют двумя руками за занятия фитнесом. Физические упражнения значительно улучшают общее состояние, кровообращение и питают сетчатку. Только сначала следует пройти обследование зрительной системы, чтобы убедиться в здоровье глаз и отсутствии всяческих противопоказаний. Очень часто человек может и не подозревать, что у него имеются проблемы с сетчаткой. Тогда излишняя нагрузка может вызвать разрывы и отслойку сетчатки, что может закончиться потерей зрения. Обязательно предупредите инструктора про свои проблемы с глазами, чтобы он разработал для вас адекватный комплекс упражнений.
Помните, при проблемах сетчатки, силовые упражнения категорически запрещены. Они также могут усугублять состояние глаз при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Во время занятий фитнесом, необходимо следить за белково-углеродным балансом, чтобы не спровоцировать проблемы с сетчаткой. Старайтесь контролировать общую нагрузку на организм, чтобы избежать повышения внутриглазного давления, приводящего к глаукоме.

В идеале, Вам нежелательны упражнения, связанные с резкими наклонами головы и корпуса. Также следует избегать прыжков.
Поскольку танцы и предполагают именно такие нагрузки, нужно проконсультироваться с ретинологом (врач, специализирующийся на лечении сетчатки) и получить его рекомендации.

Уважаемая Катя! Необходимо исключить синдром «сухого глаза», поскольку при длительном ношении контактных линз нарушается качество слёзной плёнки. Возможен также воспалительный процесс, поэтому желательно сдать мазок из конъюнктивы на микрофлору.

А почему нельзя? занятия физкультурой необходимы при миопии для нормального кровоснабжения глаз. Другое дело, что при миопии высокой степени и интенсивность нагрузок уменьшается и исключаются силовые упражнения. Нельзя штангу поднимать и прыгать с тарзанки, падать и ударяться. Обязательно проверить состояние сетчатки у врача-ретинолога, лазерного хирурга. С учетом состояния сетчатки получите конкретно для Вас рекомендации.