Целлюлит

Здравствуйте. Избавление от лишних килограммов – длительный процесс. Набрать вес гораздо легче, чем избавиться от него. Бороться с лишним весом советую комплексно: диета + физические нагрузки. Цель программ по снижению веса – добиться того, чтоб организм расходовал больше, чем получает. Соблюдение нормального (без переедания и фанатичного поглощения легко усвояемых углеводов) режима питания и параллельное увеличение физической активности (аэробика, бассейн, пробежки, фитнесс) поможет не только убрать лишние килограммы, но и значительно улучшить общее состояние организма. Снижение веса таким способом – длительный процесс. Но если Вы добьетесь успеха, то эффект будет гораздо лучше и сохранится дольше, чем при использовании агрессивных и строгих диет. При соблюдении строгих диет организм теряет вес быстро, но, в основном, за счет воды. Экстремальные условия обмена веществ, которые создаются в организме при соблюдении строгих диет, заставляют его жить в авральном режиме. При любой погрешности в диете или ее прекращении организм моментально откладывает жир на случай, если такая экстремальная ситуация повторится опять. Именно поэтому так недолог эффект от строгих ограничений в питании. Возьмите себя в руки и заставьте изменить образ жизни. У Вас все получится.

Здравствуйте. Проблемы лишнего веса и целлюлита лежат немного в разных плоскостях. Начну с небольшого теоретического экскурса. Лишний вес – это чрезмерное накопление жира в клетках, которое не сопровождается нарушением питания тканей (системы кровоснабжения и лимфотока). При целлюлите же первопричиной выступает именно нарушение трофики жировой ткани вследствие чего происходят ее структурные изменения, задержка жидкости в жировой клетчатке. Эти изменения возникают вследствие нарушения гормонального баланса и обменных процессов в организме женщины. Именно поэтому явления целлюлита могут появляться даже при недостатке массы тела. Целлюлит – это исключительно женская проблема, возникновение которой связано со специфическими женскими гормонами. Поэтому бороться с целлюлитом и лишним весом необходимо комплексно и в разных направлениях. Теперь о голодании. Все агрессивные диеты, направленные на быстрое избавление от лишних килограммов обычно эффективны лишь некоторое время. В организме происходит перестройка, связанная со значительным недополучением питательных веществ и он начинает усваивать каждую калорию, поступающую с пищей. Поэтому для эффективного и на длительный срок избавления от лишнего веса лучше использовать не абсолютное голодание (которое, кстати, чревато и другими проблемами, кроме быстрого возврата лишнего веса), а диеты с уменьшенным калоражем (организм должен потреблять меньше, чем тратит). Также нельзя забывать и о физических нагрузках. А для избавления от целлюлита рекомендую обратиться к врачу-косметологу, который индивидуально для Вас подберет антицеллюлитную программу. Удачи.

Добрый день, Дарья!
Индивидуальный комплесный план похудения для Вас может составить любой врач-психотерапевт, особенно владеющий гипнозом. Но врачей с такой специализацией - мало. Следует учитывать, что при резкой потере в весе могут возникнуть серьезные осложнения со стороны внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Поэтому постоянный врачебный контроль в этот период - ОБЯЗАТЕЛЕН.
В качестве вступительной техники в Вашу программу советую ВЫУЧИТЬ НАИЗУСТЬ и повторять в расслабленном состоянии с закрытыми глазами 3 раза в день следующий комплекс самовнушения:
1. Мой аппетит станет умереннее, и я смогу быстрее насыщаться.
2. Хотя порции будут меньше, их вполне достаточно для нормального функционирования моего организма, а получаемое от еды удовольствие будет полным в физическом и психологическом отношении.
3. Я могу оставаться за столом столько времени, сколько мне захочется.
4. Выясняется, что я отдаю предпочтение питательным и низкокалорийным продуктам.
5. Я убеждаюсь, что в перерывах между нормальными приемами пищи, вместо того чтобы перекусывать, можно найти более интересные и полезные занятия.
6. Я закрываю глаза и тут же вижу себя такой, какой я буду, сбросив лишний вес.
7. Чем ближе я к желаемому весу, тем раскованнее и увереннее в себе я становлюсь.
8. На смену желанию поесть приходит чувство гордости, что я теперь могу контролировать свой вес с помощью здорового питания.
9. По мере того, как я худею, я убеждаюсь, что поддерживать свою новую форму мне гораздо легче, чем я предполагала.
10. Я без труда придерживаюсь нового режима питания, поскольку эти навыки я выработала для себя сама.

Здравствуйте. Начало развития целлюлита – нарушения водно-солевого обмена в жировой клетке. На этой стадии никаких внешних проявлений нет. Вследствие возникших нарушений снижается интенсивность обмена веществ в жировой клетке и она начинает чрезмерно накапливать жидкость и жир. Изменения при целлюлите захватывают не только жировые клетки, а и соединительнотканные элементы жировой ткани. Происходит сдавливание жировых долек перегородками, вследствие чего они выпячиваются и обуславливают внешние проявления целлюлита. По мере прогрессирования, происходит сдавление кровеносных сосудов, вследствие чего также накапливается жидкость в тканях и проявления целлюлита еще более усиливаются и круг замыкается. Именно поэтому избавиться от целлюлита легче в его начальных стадиях, когда еще не появились грубые изменения тканей. Нарушение кровообращения (микроциркуляции) усугубляет явления целлюлита, а также приводит к дряблости кожи. Именно поэтому физические упражнения, в результате которых усиливается кровообращение, являются неотъемлемой частью лечебной программы при целлюлите. Современные методы лечения целлюлита направлены на следующее:
- усиление расщепления жиров;
- уменьшение синтеза жиров;
- лимфодренаж и усиление оттока тканевой жидкости;
- стимуляция кровообращения;
- «разрыхление жировых отложений;
- физические нагрузки для интенсификации работы мышц;
- косметические процедуры по улучшению состояния кожи.
Лечение целлюлита должно быть комплексным. Именно тогда можно добиться положительных результатов надолго. Одни лишь физические упражнения могут помочь в уменьшении проявлений целлюлита за счет усиления кровообращения и распада жиров. Но все же рекомендую дополнительно придерживаться диеты, проводить курсы массажа и др. Программа лечения подбирается врачом для каждого пациента индивидуально в зависимости от стадии целлюлита и особенностей организма.