Последствия похудения

«Растяжки» не появятся. Но слишком быстрое похудение – ненужный стресс для организма. Поэтому обратитесь в специализированные клиники, которые занимаются подсчетом эффективной и оптимальной калорийности диеты, для выбора оптимального темпа снижения веса.

Здравствуйте. Вам необходимо показать дочь психиатру. Если не помогают уговоры и скандалы, то значит ей нужна медикаментозная помощь

Здравствуйте, Татьяна! Что касается таблеток «для похудения», могу высказать лишь свою точку зрения – всё это полная ерунда… И ничего хорошего Вашему организму оно не сулит! Если при таком образе жизни Ваш организм «не хочет худеть», я бы не стал его насиловать!!!
Что же касается вен – носите компрессионный трикотаж (особенно во время тренировок). И всё будет хорошо.

Вы, знаете, что сразу в один день нельзя перестроить свой организм с обильной еды на голод. И, чтобы похудеть на 20–30 кг, нужно полностью поменять свой пищевой режим, а именно, придерживаться строгой диеты с ограничением суточных килокалорий до 1500 - 1700 ккал. Обязательны физические упражнения (спортзал, бассейн). И, Вы правильно понимаете, что после такой существенной потере веса, кожа может начать обвисать и это будет, по меньшей мере, не эстетично. Поэтому, если Вы ставите перед собой задачу похудеть на 20-30 кг, то помимо физических упражнений, необходимо еще проходить регулярный курс массажа и косметических процедур по уходу за кожей. И самое важное – это не должно быть быстро за 1-3 месяца. Лучше, если потеря веса будет происходить постепенно 3-5 кг в месяц.

Существует несколько видов расчета формул нормального веса. Я приведу пример самой простой и легкой для запоминания формулы: от цифры своего роста отнимите 100 – то, что у вас получится это и будет верхняя граница нормального веса, который соответствует вашему росту. Если ваш истинный вес превышает эту цифру – это уже считается повышенной массой тела. Диагноз ожирение ставится, если ваш вес выше от верхней границы нормы на 20% и больше. А ожирение любой степени включено в группу риска по развитию многих заболеваний, таких как сахарный диабет, высокое давление, боли в суставах и т.д.

Основа нашего здоровья – это рациональное питание и здоровый образ жизни. Необходимое количество килокалорий в день для женщин 25 – 40 лет составляет 2200 ккалл в сутки, для девушек 17 – 25 лет 2300 ккалл в сутки, для женщин 40 – 65 лет 2100, старше 60 лет – 2000 ккалл/сут. Вот и соотнесите свой возраст и количество потребляемых килокалорий в сутки. Для того чтобы оставаться в своем и не худеть, вам необходимо потреблять данную норму килокалорий в сутки, если вы хотите поправиться то тогда увеличьте свой дневной рацион на 200 – 300 ккалл. А с обвисающей кожей вам помогут справиться регулярные занятия спортом и плавание. Дают хорошие результаты массаж и косметические процедуры.

Если вы уже добились такого результата, как вам надо и уже не хотите дальше худеть , то совсем не нужно возвращаться к своему прошлому образу жизни. Иначе вы опять начнете поправляться. Ваш организм уже перестроился на другой, уменьшенный, низкокалорийный прием пищи. Если вам надоела диета, на которой вы сидите, то можно порекомендовать увеличит не объем порции, и калорийность: если раньше это была пресная овсянка на воде, то теперь добавьте немного масла и фруктов, побалуйте себя йогуртом, позвольте съесть себе немного сладостей. Но так, чтобы ваш суточный рацион не увеличился больше 1900-2000 ккалл в сутки. Добавьте к этому регулярные занятия спортом для поддержания хорошей формы. И ваш организм вам скажет только «спасибо»!

За это время Ваш желудок перестроился на другой режим питания: т.е. если перестать употреблять твердую пищу, то желудок и поджелудочная железа перестают вырабатывать нужные ферменты, необходимые для ее переваривания, да и мышечный тонус самого желудка тоже снижается. Отсюда и непереносимость твердой пищи. Сходите в клинику, где Вам делали операцию и проконсультируйтесь: может быть можно будет ослабить диаметр кольца и давление на желудок уменьшится. Вы ведь уже давно сделали эту операцию, я, надеюсь, что Вы уже поняли каким должен быть Ваш пищевой режим, что составлять он должен 1500-1700 ккалл/сут если вы хотите похудеть или 1800-2000 ккалл/сут, если желаете оставаться в этом весе + регулярные занятия спортом. А, если так, то может быть и бандаж уже больше не нужен?

Да, симптом головокружения может быть вызван как целым рядом нарушений нормальной работы организма, так и может быть как результат жесткой диеты, на которую Вы сели. В данном случае нужны обязательно консультации: терапевта, невропатолога, кардиолога и эндокринолога. И после этого уже делать выводы. Если этот симптом из-за жесткой диеты, тогда нужно скорректировать и нормализовать свой суточный рацион по приему жиров, углеводов, белков и витаминов. Входите в диету медленно и постепенно доводя свой суточный калораж до 1500-1700 ккалл в сутки. Обязательны – регулярные занятия спортом . И тогда Ваше самочувствие будет Вас только радовать!

Голодание конечно позволяет снизить вес, но не дополучая пищи в том объеме, к которому привык наш организм, мы становимся раздражительными и даже появляется чувство слабости. Худеть нужно правильно! Начните с того, что пересмотрите свой рацион и режим питания в течение недели – просто понаблюдайте за собой и посчитайте, сколько килокалорий Вы ежедневно потребляете? Сколько расходуете? Постепенно исключайте из своего ежедневного рациона все высококалорийные продукты (сладкие напитки, кондитерские изделия, соусы и майонез) и в течение месяца постарайтесь выйти на 1500-1700 ккалл в сутки. Начните регулярно заниматься спортом. И весь этот комплекс мер должен стать не просто месячной акцией, а именно образом жизни – тогда и результат будет положительным!

Похудеть до 45 кг при росте 163 см – это не страшно. Но помните, что это нижняя граница нормы, и, худея дальше Вы вызовете нарушения в работе не только желудочно-кишечного тракта, но репродуктивной системы, вплоть до прекращения менструации, может присоединиться еще дисбаланс в работе щитовидной железы, и даже нервной системы. Оптимальный вес при Вашем росте это 55-60 кг. И лучше лишний раз подумайте, стоит ли худеть, до изнеможения и потом все свое время проводить в больницах, восстанавливая потерянное здоровье. Ведь даже размеры девушек-моделей уже пересмотрены в сторону увеличения. Потому, что всем стало понятно, что «кахексичные» девушки, ничего кроме чувства жалости и озабоченности их здоровьем не вызывают.

Уважаемая Карина! Желательно знать Ваш подробный рацион во время диеты. Питание должно быть сбалансированным: то есть содержать необходимые белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Если кроме хлопьев и йогуртов Вы будете кушать достаточно фруктов, мяса(нежирного), овощей(в виде салатов и в отварном или тушеном виде), другие каши, ограничивать мучное и сладкое, Ваше здоровье будет иметь
шанс быть прекрасным. Желательно придерживаться правильного питания постоянно, а не издеваться над организмом, чередуя полуголодные недели с наверстыванием упущенного. И хотелось бы знать Ваш точный рост и вес.

Здравствуйте Анна, не возможно сказать только по Вашему описанию, не видя эти высыпания у ребенка, без очного осмотра у дерматолога здесь не обойтись, не занимайтесь самолечением пожалуйста.

Добрый день, Ната! Да, действительно, указанные Вами симптомы могут быть вызваны диетой. Точно сказать не могу, так как вы не указали, какую конкретно диету Вы решили использовать для похудения. Похвально, то, что Вы хотите быть здоровее, стройнее и энергичнее. Но, увы, далеко не всегда эксперименты с диетами, особенно если речь идет о строгом ограничении в питании, приносят пользу здоровью. Так или иначе, организм начинает что-то недополучать (жиры, белки, витамины) и может давать в ответ на это самые необычные и не всегда безопасные реакции. Мне лично ближе несколько иной подход к изменению рациона питания, вкратце поделюсь его принципами с Вами:
- Питание должно быть разнообразным (ешьте разнообразные овощи, крупы, бобовые в вареном, пареном, жареном и т.д. видах);
- Старайтесь, чтобы соотношение белковой и углеводной пищи было где-то 30 к 70 (овощи и каши есть часто, а рыбу, яйца, грибы и не жирные сорта мяса пару раз в неделю). Количество жирной пищи лучше ограничить приблизительно до 30%. Углеводы лучше получать из пищи богатой клетчаткой, а не сахарами;
- Общая калорийность питания должна быть снижена на 500-600 ккал в сутки от обычного для Вас уровня. Есть лучше часто (4-5 раз в день), но маленькими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее 18-19 часов;
- Пейте 1,5-2 литра жидкости за день. Предпочтение отдавайте минеральной воде без газов, чаям без сахара, соки лучше пить свежеотжатые, а не покупные.
Кроме коррекции питания, Вам нужна коррекция режима физических нагрузок. Главным условием должно быть превышение траты калорий над их употреблением. Вам нужно заниматься разнообразными физическими упражнениями минимум 4-5 раз в неделю по 30 минут. Если указанных мероприятий окажется недостаточно, придется прибегнуть к дополнительному приему препаратов для похудения на основе орлистата. Но даже таблетки для похудения эффективны только при комплексном применении, одновременно с коррекцией режимов питания и физических нагрузок. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Для начала нужно обратиться к гинекологу и эндокринологу,чтобы не пропустить какие-то гормональные нарушения. Вполне возможно,что после коррекции гормонального фона восстановятся и месячные и вес.