Профилактика гриппа и ОРВИ

Здравствуйте. В период похолоданий и неблагоприятной эпидемиологической обстановки следует в первую очередь обратить внимание на общее состояние организма, так как меры «продаваемой» защиты дают преимущественно эффект плацебо (самовнушения). Для эффективной профилактики гриппа , ОРВИ необходимо обеспечить адекватное питание, богатое не только калориями, но и витаминами и микроэлементами. Именно эти компоненты пищи позволяют нашему организму полноценно функционировать и поддерживать иммунную систему. Не стоит переедать. В холодную пору года большинство людей подсознательно переходят на прием более калорийной пищи, увеличивая количество жиров и углеводов в рационе. Отчасти это правильно, так как организм тратит больше энергии на теплопродукцию. С другой стороны, жирная пища замедляет иммунные реакции. Нужно достаточно спать, так как иммунная система чувствительна к дефициту сна. Обязательно соблюдение правил личной гигиены – прежде всего, регулярное мытье рук с мылом. Показаны адекватные физические нагрузки – занятия спортом, лучше на свежем воздухе. Нужно своевременно лечить имеющиеся заболевания, так как они могут обостряться в любой момент, особенно при переохлаждении или при ОРВИ. Обязательно следует избегать скоплений людей, контакта с больными гриппом и ОРВИ, при невозможности избежать контакта - носить защитную маску. При появлении симптомов в виде насморка, слезотечения старайтесь не тереть эти части лица, так как это только способствует распространению вируса на соседние ткани. Также стоит чаще мыть руки. Из медикаментозных средств профилактики гриппа, ОРВИ следует отдавать предпочтение препаратам, стимулирующим иммунологическую резистентность организма. Для этого могут использоваться растительные препараты (эхинацея, женьшень, лимонник) и средства, стимулирующие выработку интерферона (арбидол), который обладает противовирусным действием. Также в период, опасный развитием гриппа и ОРВИ, следует регулярно принимать поливитаминно-минеральные комплексы. Специфической мерой профилактики гриппа является вакцинация. Применение гомеопатических препаратов с целью профилактики гриппа, ОРВИ сомнительно. Во-первых, эффективность этих препаратов не изучалась в клинических исследованиях, а во-вторых, гомеопатия эффективна при длительном применении препаратов, то есть эффект гомеопатического препарата возникает и накапливается очень медленно, иногда в течение месяцев и даже лет. Что не допустимо в профилактике сезонного гриппа и ОРВИ. Обратите внимание – БАДы и антибиотики не являются препаратами для профилактики гриппа, ОРВИ. Будьте здоровы.

Профилактика гриппа и ОРВИ у Ваших родителей должна быть комплексной.
Во-первых, при появлении в семье больного человека, необходимо по возможности ограничить контакт с ним других членов семьи, часто проветривать квартиру, делать влажную уборку, выделить больному набор посуды, которой никто, кроме него пользоваться не будет.
При контакте с больным ребенком бабушка и дедушка должны использовать марлевую повязку или специальную одноразовую медицинскую маску, закрывающую рот и нос.
Если болен взрослый – носить маску на лице должен он сам. В любом случае маска должна меняться каждые 2 часа – иначе она сама стновится сточником инфекции. Обязательно соблюдение правил личной гигиены – прежде всего, регулярное мытье рук с мылом. Объясните родителям, что нельзя касаться грязными руками глаз, носа или рта - вирусы часто передаются посредством грязных рук через слизистые оболочки. Полезно регулярное полоскание носоглотки солевыми растворами.
Обязательно следует избегать скоплений людей. Во-вторых, следует наладить регулярный прием пожилыми людьми поливитаминов и средств, стимулирующих иммунологическую резистентность организма. Для этого могут использоваться растительные препараты и средства, стимулирующие выработку интерферона (арбидол), который обладает противовирусным действием. В-третьих, усилить действия иммуномодулирующих препаратов помогут такие неспецифические мероприятия, как прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и питание.
Рацион Ваших родителей должен включать фрукты, овощи, зелень, ежедневно – лук и чеснок в сыром виде (противовирусное, антибактериальное, противовоспалительное действие этих корнеплодов известно с давних времен). Полезны цитрусовые – апельсины, лимоны, грейпфруты, а также малина – свежая и в виде варенья,джема. Еще одним звеном профилактики гриппа и ОРВИ у пожилых является компенсация имеющихся у них хронических заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта и т.д.
Обязательно регулярное посещение стоматолога для контроля за состоянием зубов и слизистой полости рта. Пожилые люди относятся к группе повышенного риска по тяжелому течению грипп и ОРВИ, потому нуждаются в ежегодной осенней вакцинации от гриппа. Берегите здоровье!

Здравствуйте! Применение лука и чеснока для профилактики гриппа, ОРВИ – давно известный народный метод. Противовирусное действие лука и чеснока связно с наличием в них фитонцидов – летучих эфирных масел. Даже небольшая концентрация фитонцидов в воздухе способна повысить настроение и работоспособность, улучшить самочувствие. Недостаток же фитонцидов очень неблагоприятно сказывается на сопротивляемости организма человека. Достоверно известно, что фитонциды, поглощаются эпителием бронхов и являются поставщиками необходимых для организма гормоно- и витаминоподобных веществ, а также компонентов, участвующих в построении биологических комплексов. Учитывая перечисленные свойства фитонцидов – луч и чеснок должны входить в ежедневный рацион вовремя эпидемии вирусных инфекций. Это простейшая профилактика гриппа, ОРВИ.

Здравствуйте, Ольга! Если болезнь протекает не очень тяжело – то есть Вы в состоянии выдержать кормление ребенка – продолжать грудное вскармливание не просто можно – нужно. Ваше молоко содержит антитела, которые защитят Вашего ребенка от поразившей Вас вирусной инфекции. Чтобы не передать ребенку инфекцию – носите марлевую маску, закрывающую рот и нос (или специальную маску, из тех, что продаются в аптеках). Такую маску надо менять через каждые 2 часа – иначе она сама становится источником инфекции. Использованные маски следует заворачивать в полиэтиленовый пакет и выбрасывать в мусор. Регулярно проветривайте помещение и обеспечьте ежедневную влажную уборку всех домашних помещений. Регулярно мойте руки с мылом – особенно перед тем, как взять на руки ребенка. Сами пейте больше воды – она Вам необходима и для поддержки лактации и для борьбы с вирусной инфекцией и интоксикацией. Полноценно питайтесь, принимайте витамины для кормящих матерей – и Ваше состояние быстро нормализуется. Этот комплекс мер и есть профилактика гриппа, ОРВИ у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Берегите здоровье!