Зачем мужчинам нужен цинк?

Нам всем хорошо известно, что для здоровья организма нам необходимы микроэлементы. Чем грозит, например, недостаток кальция, железа или фтора знают даже дети, но о том, что недостаток цинка может принести непоправимый вред всему организму, знает далеко не каждый.

Неправильное питание, ненадлежащий образ жизни (курение, алкоголь), физические перенапряжение неизбежно провоцируют недостаток цинка.

Значение и функции цинка

Значение цинка для организма невозможно недооценить, он необходим для поддержания жизненно важных процессов. Его недостаток ведет к серьезным физиологическим нарушениям. Малое поступление цинка в организм ребенка вызывает задержку умственного и физического развития, у женщин может провоцировать преждевременные роды, замершую беременность и т.д.

Мужчинам цинк также нужен для образования тестостерона. В их организме присутствует фермент ароматаза, который также называют химическим вором, так как он превращает такой необходимый мужчинам тестостерон в эстроген – женский гормон. И только цинк может сократить содержание ароматазы, тем самым обеспечить нормальный уровень тестостерона в крови и помочь мужчине остаться мужчиной.

Синтез тестостерона зависит от команд, которые исходят из мозга. Ответственность за этот процесс полностью лежит на гипофизе и чтобы сигналы, «посылаемые» гипофизом к яичкам, были наиболее эффективными необходим цинк.

Цинк также помогает сделать сперматозоиды более активными, а также увеличить количество спермы. Это микроэлемент содержится во многих органах, но наибольшее его количество содержится именно в сперматозоидах (2 мг цинка в одном миллилитре). Благодаря цинку увеличивается не только количество сперматозоидов, но и их жизненный цикл. Ежедневное потребление цинка особенно необходимо мужчинам, которые употребляют алкоголь, имеют проблемы с лишним весом и столкнулись с заболеваниями простаты.

Чем грозит недостаток цинка для мужчин

Если в организме мужчины развивается дефицит цинка, то у него возникают следующие проблемы:

качество спермы снижается (возможно бесплодие);
появляются нарушения половой функции;
уменьшается синтез тестостерона;
снижается иммунитет и мужчина начинает часто болеть инфекционными и простудными заболеваниями;
появляется раздражительность, вялость, апатия.

Почему возникает дефицит цинка?

Питание. Растительная и животная пища дает возможность организму каждый день естественным путем пополнить запас необходимых микроэлементов. Но на сегодняшний день существует ряд неблагоприятных факторов, которые накладывают негативный отпечаток и вызывают дефицит микроэлементов. Это истощение почв, вскармливание животных искусственными кормами, чрезмерная обработка продуктов, консерванты и красители, которые повсеместно присутствуют в большинстве готовой продукции. К примеру, свежий горошек содержит 3,18 мг цинка в 100 граммах продукта, а в его консервированном аналоге цинка на 43% меньше.
Антагонисты цинка. Чрезмерное накопление в организме антагонистов цинка вызывает уменьшение содержания этого микроэлемента. Антагонисты цинка – это медь, кадмий, свинец, радиоактивные изотопы.
Алкоголь. У тех, кто регулярно и в больших количествах употребляет алкоголь содержание цинка в сыворотке крови и тканях сильно снижено. Почему это происходит до сих пор до конца не ясно, но есть предположение, что происходит это потому, что спиртные напитки содержат элементы-антагонисты цинка. Кроме этого алкоголь препятствует всасываемости цинка в желудочно-кишечном тракте. Для профилактики алкоголизма, а также для устранения алкогольной интоксикации организма необходимо применение цинка.

Продукты – источники цинка

Лидер по содержанию цинка среди всех продуктов – это устрицы. Если в день съедать 1-2 моллюска, то суточная норма цинка вам обеспечена. Но, к сожалению, мало кому по карману такой деликатес каждый день. Однако есть и более доступные продукты. Это подсолнечные и тыквенные семечки, орехи, мясо, крупы, кунжут.

Наиболее богаты цинком следующие продукты:

Курица (6,6 мг), свинина (4 мг), говядина (5 мг), баранина (3 мг), индейка (2, 45 мг), утка (2, 47 мг), плавленый сыр (3,5 мг), арахис (3,27 мг), фасоль (3,21 мг), горох (3,28 мг), гречка (2,77 мг), ячневая крупа (2,71 мг), овсянка (2,68 мг). Указанно содержание цинка на 100 г продукта.

Около 90% цинка выделяется через кишечник вместе с пищей, и только малая часть (10%) вместе с мочой, и совсем немного 0,5-2% с потом. Также, достаточно много этого микроэлемента мужчина теряет во время эякуляции. Поэтому, если мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то ему обязательно нужен дополнительный прием цинка. Также есть сведения, что мужчины, которые активно занимаются спортом, также нуждаются в большем количестве цинка, чем те, кто не подвергает себя большим физическим нагрузкам.

Новости Фармакологии

Ритм жизни современного мужчины далеко не всегда позволяет правильно и сбалансировано питаться, ежедневно пополняя запас жизненно необходимых микроэлементов. Образ жизни и, зачастую, сидячая работы приводят к возникновению тех или иных проблем «мужского здоровья» За последнее десятилетие такое заболевание как простатит «помолодел» на 20 лет и уже вовсю атакует мужчин чуть-ли не с 30-35 лет. Eще одна проблема набирающая обороты это мужское бесплодие. Однако есть и третья проблема – мало кто из мужчин при появлении первых «неполадок» с мужским здоровьем тут же обращаются к врачу и еще меньше тех, кто задумывается о профилактике этих самых проблем. Но если все таки обратиться к медицине, а не к бабкам «лечувсетравой» и не полениться зайти хоты бы в ближайшую аптеку, то эта самая медицина рекомендует неплохой препатат для профилактики и лечения заболеваний простаты (и не только) – Простатилен-Цинк.

В его составе комплекс натуральных действующих веществ, а также цинк, который благотворно действует на предстательную железу, восстанавливает половое влечение, а также улучшает активность сперматозоидов. Также, действие Простатилен-Цинка направлено на предупреждение развития опухолевых заболеваний в простате. Препарат дополнительно содержит витамин Е, который является природным антиоксидантом и также положительно влияет на организм мужчины, оказывая защитное и противовоспалительно действие на «второе сердце мужчины». Простатилен- Цинк может помочь предотвратить такие заболевания как аденома простаты, простатит, а также оградит мужчину от такой неприятности, как эректильная дисфункция.