как подтянуть грудь после родов

Здраствуйте! Мне 24 года, моему ребенку 3 года, кормила грудью 2 года, размер груди до родов 0,5, сейчас 1-й и висит. Грудь в течении беременности не становилась больше, и в первый день после родов грудь была какая то пустая и уже обвисала. На второй день налилась молоком. После того когда перестала кормить стала такая же как в первый день после родов и остается такой по сей день. Может у меня что -то нарушено? Хочу подтянуть и увеличить на 1 размер , хотя бы, но без операции. Подскажите безопасный способ, пожалуйста!