как похудеть после вторых родов

Очень нуждаюсь в помощи, совете! Дело в том, что мне очень надо похудеть и весьма прилично, но не из-за каких-то прихотей или чтоб выглядеть в купальнике мило, а из-за своего здоровья. Я много читала по данной теме, рецепт, вроде как, прост: ПП и спорт, но вот тут то и начинаются проблемы. У меня остеоартроз, повреждены коленные суставы, на одном суставе перенесла операцию, из нагрузок мне разрешили лишь бассейн и велосипед. Бассейн совершенно не тяну(много уходит на лечение меня и очень старой бабушки, за которой я ухаживаю), велосипед в теплое время года практически каждый день. Причем вылазки не только по маршрутам здоровья, но и в несколькодневные походы, но вес за прошлый сезон даже не подумал уходить! Ну, может килограмм 5, которые я за зиму вновь набрала.
Диеты я боюсь себе позволить, потому что лекарства, которые я принимаю по несколько месяцев убивают мой желудок...практически не ем хлеб, не ем сахар, жирное и острое в крайне редких случаях, да и есть особо не хочется.
Что мне делать? Каким путем идти? Что предпринять, чтоб сойти с мёртвой точки и начать терять вес? Какой-то замкнутый круг, болезнь усугубляется из-за большого веса, а сбросить не получается из-за невозможности полноценных физических нагрузок. На данный период при росте 165 см я вешу 92 килограмма.
Никаких проблем в эндокринной системе, гинекологии, с желудком мучаюсь с детсва, всегда весила очень мало, вес набрала после вторых родов и так и не смогла скинуть...вначале из-за нежелания осознавать проблему, теперь не получается.
ПС. Дома есть беговая дорожка, я её называю ходовой дорожкой, она магнитного типа, не электрическая...хожу, но результата особо не вижу...может делаю что-то не так :(

здравствуйте!мне 19 лет у меня 2-е детей родила первого в 16 а вторым забереминила через5 месецев после первых родов.после вторых родов пила противозачаточные и поправилась сразу в течение месяца на 25 кг.как можно теперь восстановить гормональный сбой и похудеть?

Помогите!Очень хочу похудеть.Сейчас мой вес 77кг при росте 162см. Никаких контрацептивов не принимаю,месячные регулярные,кушаю мало. Во время первой беременности врачи обнаружили кисту яичника,после родов она превратилась в поликистоз.До беременности вес был 46кг ,после родов вернулась к нему обратно.Набрала вес сразу как перестала кормить ребенка(кормила 1год 7мес) и понемногу набирала до второй беременности дошла до 71кг.После вторых родов вес снизился до 64кг,но ненадолго.Как только перестала давать грудь сразу поправилась.Подскажите как скинуть хоть немного или хотя бы ненабрать больше.Спасибо.

Мечтаю похудеть с 88 кг до 68 кг, мне 35 лет. Во взрослом состоянии у меня такого веса не было никогда. Второго ребенка рожала с весом 107 кг. после родов и кормления весила 98 кг. Потом удалось похудеть на 21 и собственно вернуть 11. Срывы постоянные, есть огромная слабость - сладости. Злюсь на себя безумно. Решила бороться до победного. Прошу совета – как реально можно похудеть

Здравствуйте! Мне 26 лет. Родов и абортов не было. Мучаюсь с циклом. Во-первых, начиная, с подросткового возраста меня постоянно беспокоят угревые высыпания на коже лица, шеи, декольте и спины. Во-вторых, с самого детства была довольно волосатой девочкой на фоне своих сверстниц - руки были оплетены густыми черными волосами, а с переходного возраста волосы стали расти обильно везде - на ногах, спине, груди, над верхней губой, и что самое ужасное, появились "пушкинские" густые бакенбарды. Месячные были не день в день, но отклонения в 3-5 дней были. Проходили, как правило, очень обильно и болезненно (чуть не теряла сознание и чувствовала себя истощенной) .
Пару лет назад обратилась с вопросом по поводу моих высыпаний к врачу-косметологу, на что мне посоветовали принимать Диане 35. Два года я их принимала. Цикл, понятное дело, стал четким, высыпания через несколько месяцев приема стали сокращаться в количестве,обильность месячных сократилась почти в 2 раза, а о болях даже пришлось забыть. За это время похудела - грудь стала совсем мальчиковой (хотя размерами она меня никогда не баловала), сильно похудели руки и впали щеки, бедра особо не спешили прощаться с жиром, но все же его стало меньше. В среднем похудела на 4-5 кг. В скором меня стали беспокоить мигрени и мне пришлось отказаться от приема гормональных контрацептивов. И что тут началось: на следующий месяц после окончания приема последней упаковки Диане 35 кожа моя приняла "эффект божьей коровки" (всю обсыпало прыщами и угрями), месячные опять стали лить как из ведра и вот уже год после того, как бросила прием Диане, цикл не может восстановиться (38-40 дней). Зато мигрени стали проявляться все реже и реже. А сейчас уже 2-3 месяца, как не беспокоят. Обратилась к врачу-гинекологу. На 31 день цикла прошла узи таза:
Матка в антефлексио, размеры 5,5+3,6+3,8. Смещена влево. Контуры четкие, ровные, поверхность гладкая. Толщина передней стенки 2,4 см, задней 2,2 см. Миометрий: текстура однородная. Эндометрий: 1,2 фаза, толщина 1,8 мм.
Правый яичник: 2,8*1,4*1,3
Левый яичник: 3,3*1,5*1,2 близко к ребру матки.
Мелкие шейные спайки больше слева.
Диагноз: признаки хронического сальпингоофорита.

В этот же день сдала кровь на анализы на ПТИ-60% (норма 80-100%), и развернутый анализ крови, который показал во всем норму, кроме гемоглобина (111 г/л). Прописали мне витамины Алфавит для повышения уровня гемоглобина.

На 38 день цикла сдала анализы на все гормоны:
пролактин - 73,2 мЕд/л (норма 57-600)
прогестерон - 3,7 нмоль/л (норма 7,5-80)!!!!!
эстрадиол - 0,5 нмоль/л (норма 0,17-1,1)
тестостерон - 1,9 нмоль/л (норма <4.5)
Кортизол - 269,8 нмоль/л (норма 140-600)
ФСГ - 4,5 Ед/л (норма 2,0-12,0)
ЛГ - 1,8 Ед/л (норма 0,5-17)
На следующий день после сдачи анализов на гормоны пошли месячные. Итого цикл - 38 дней.

Теперь врач мне советует принимать при таком количестве прогестерона Регулон. Говорит, что в противном случае забеременеть не успею, как уже будет диагноз "выкидыш". На сколько мне известно, синтетический прогестерон способен накапливать жиры, что грозит излишним весом. Чего я категорически не могу себе позволить, поскольку знаю хорошо свой организм: если откладываться, так на бедрах, а если худеть - так грудь, руки и щеки. Кроме того, не хочется сидеть "на системе", т.е. синтетически управлять своим организмом, а также не хочу больше переживать приступы мигрени.
Теперь у меня 2 вопроса, на которые я бы хотела получить ответ:
1) Если уровень тестостерона у меня в норме, что тогда провоцирует мой организм на то, чтобы он так обильно одаривал меня излишней волосистостью и обсыпал угрями? Ведь, даже в косметическом салоне я не могу сделать лазерную эпиляцию, поскольку мне не могут гарантировать, что из-за моего гормонального фона и не совершенного цикла волосы могут исчезнуть. Поэтому, есть ли шанс как-то выяснить, почему они так обильно растут и есть ли возможность как-то прекратить этот рост?
2) Есть ли возможность установить месячный цикл и повлиять на размер груди минуя гормоны либо посоветовать такие, которые не дадут мне побочных эффектов?
Недавно пролечила кишечник (колит). Других серьезных заболеваний не имею. Я очень прошу о помощи, так как чувствую себя на грани отчаянности. Заранее благодарю за внимание!