зарядка для зрения

Здравствуйте! я работаю за компъютером по 8-10 часов в сутки. стараюсь делать регулярные перерывы, упражнения для глаз, но недавно начала замечать что предметы на дальнем растоянии начинают расплыватся. после отпуска зрение пришло в норму, и я теперь переживаю что после нагрузки на работе зрение снова ухудшится. подскажите может витамины какие пить, капли каппать, зарядку для глаз делать, ведь профилактика лучше лечения.

Здравствуйте, моя работа связана с компьютером, работаю я посменно, то есть ночью тоже за компьютером, освещение хорошее. В декабре 2012 года я обратилась к офтальмологу так как почувствовала дискомфорт после работы за компьютером. Мне поставили астеномию и спазмолитическую близорукость, зрение 90% на оба глаза, назначили ирифрин капли и витамины. Через год снова посетила врача, диагноз тот же, но зрение уже 80%, назначили тиатриазолин капли, витамины и заниматься в очках тренажерах, очки для постоянного ношения не выписали. Зарядку я делаю каждый день, также делаю перерывы во время работы. Скажите стоит ли приобрести очки для работы за компьютером или чтоб всё таки выписали очки для постоянного ношения, для коррекции зрения? Как уберечь глаза? Я боюсь чтоб у меня не упало зрение, поскольку здесь еще играет наследственный фактор- у моей мамы и родной сестры очень плохое зрение, у обоих близорукость. Спасибо

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста резко стало падать зрение,вижу, но мешает пелен. если делаю зарядку на глаза и поморгаю становится как то легче.
Может смогут помочь увлажняющие капли для глаз. если да, то подскажите какие пожалуйста.Информационно:Мне 47 лет.За компьютером провожу целій день по работе,