как похудеть во время беременности

Здравствуйте, Маша.
Сладости, сдобу Вы исключили и это без вреда. Но можно с врачом вместе продумать систему питания, режим, сбалансированность, что бы худеть за счет своего лишнего жира, но при этом не терять мышечную массу, энергию и получать все необходимые белки, жиры, витамины, углеводы.
С уважением, Наталья Васильевна.

У Вас классический поликистоз и нарушена толерантность тканей к глюкозе, поэтому вес никуда не уйдет, несмотря на диеты. Вам необходим комплексный подход – рациональное питание, умеренные физические нагрузки и прием препарата типа метформина курсом на 3 мес., обратитесь к гинекологу, пусть распишет курс лечения. Повышение уровня ДГЭА свидетельствует о нарушении работы надпочечников, поэтому Вам обязательно нужно принимать дексаметазон, но дозу, опять-таки должен установить врач, виртуально делать назначения я не в праве. Сколько Вам лет? Вы еще нерожавшая, как я понимаю? Я бы советовала прием не климонорма, а других препаратов.

Добрый день! Как правило, такой фактор как беременность может действительно способствовать прогрессированию процесса. Поэтому, прежде, чем планировать беременность, обязательно вплотную займитесь лечением геморроя. Выбор метода лечения зависит от стадии процесса и выраженности его симптомов. Так, в острой стадии, рекомендована консервативная терапия. Лекарственное средство Флебодиа является на сегодняшний день препаратом выбора в лечении геморроя (воздействует на сосудистый компонент заболевания, то есть на геморроидальные сосуды – уменьшает емкость вен и снижает проницаемость сосудистой стенки в результате чего уменьшается венозный стаз и венозная емкость в геморроидальных узлах, а улучшается микроциркуляция анатомических структур анального канала. Также Флебодиа обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием). Затем, после стихания воспаления, доктор обязательно Вам порекомендует один из видов хирургического вмешательства (склеротерапию, инфракрасную коагуляцию, лигирование, криотерапию и классическое хирургическое удаление геморроидальных узлов). Особое внимание уделите также профилактике заболевания (обеспечьте нормальное функционирование кишечника, сократите длительные статические нагрузки, больше двигайтесь, не злоупотребляйте алкоголем, не поднимайте тяжести и т.д.). Всего доброго!

Здравствуйте. Сначала надо определить, что именно не так у Вас с гормональным фоном.

Добрый день, Оксана! Если Вы кормите малыша грудью, каких либо радикальных мер (жесткие диеты, прием таблеток, помогающих нормализовать массу тела) применять нельзя. Однако, сидеть, так сказать, сложа руки, тоже не стоит. Вам нужно проанализировать Ваш нынешний режим питания и физических нагрузок и внести в него адекватные коррективы:
1) Ешьте часто, но маленькими порциями.
2) Если захотите перекусить, отдавайте предпочтение обезжиренным кисломолочным продуктам или свежим овощам, фруктам (на бананы налегать не стоит).
3) Ешьте продукты, которые богаты белками и содержат большое количество пищевых волокон. А вот от жирных, сладких и мучных продуктов лучше отказаться.
4) Пейте не менее 1,5-2 литров жидкости за день (чаи, компоты, вода без газа, от чая и кофе с молоком или сливками лучше отказаться).
5) Регулярно выполняйте физические упражнения. Если Вы не находите в своем режиме жизни места для походов в спортзал, достаточно будет ежедневных прогулок с коляской. Но Вам нужно, не стоять около коляски на детской площадке, а минимум 30 минут в день ходить с коляской быстрым шагом. И Вам польза и малыш крепче спать будет на свежем воздухе.
С помощью коррекции питания и регулярных активных физических нагрузок Вам удастся постепенно улучшить (ускорить) Ваш обмен веществ, тогда и проблема лишнего веса не будет Вас беспокоить. Если же в период грудного вскармливания, указанными мероприятиями, с лишним весом не удастся справиться, потребуется дополнительный прием препаратов, на основе орлистата (медикаментозная коррекция массы тела). В таком случае, после завершения грудного вскармливания, обращайтесь за повторной консультацией и новыми рекомендациями. Будьте здоровы!

Здравствуйте, Яна! Роды, грудное вскармливание и аборты меняют гормональный фон и интенсивность обмена веществ в организме женщины. Поэтому то питание и тот уровень нагрузок, который позволял поддерживать нормальную массу тела раньше, в настоящее время для Вас не актуален. Займитесь спортом и измените питание, уменьшив его калорийность без ущерба для содержания основных питательных веществ, витаминов и минералов. Если проблемы с весом не уйдут – обратитесь за консультацией к эндокринологу (возможны нарушения со стороны эндокринных органов) и диетологу-нутрициологу. Берегите здоровье!

Здравствуйте. Для того, чтобы судить о том имеется ли у Вас избыток массы тела необходимо знать ещё и Ваш рост, тогда можно будет рассчитать индекс массы тела и, соответственно, судить о том необходимо ли Вам дальнейшее похудение. Общеизвестно, что в результате гормональной перестройки организма женщины, направленной на сохранение плода, успешные роды и кормление грудью, масса тела повышается. В последующем на фоне диетотерапии, как правило, удаётся в значительной мере вернуть исходную массу тела. В ряде исследований, посвящённых детотерапии избыточной массы тела и ожирения, было показано, что вид диеты не имеет в сущности никакого значения для нормализации массы тела. Значение имеет лишь факт достижения баланса между количеством потребляемых калорий с пищей и потраченных во время выполнения физической работы. Если калорийность пищи превышает энерготраты, неизбежна прибавка в весе. Наоборот, если количество потребляемых с пищей калорий не превышает положенного соответственно потраченному при выполнении обычных физ. нагрузок, вес будет иметь тенденцию к нормализации. Особенно важен в этой связи один момент, который по всей видимости, может иметь отношение к Вам. Дело в том, что снижение массы тела происходит обычно в два этапа. Вначале при соблюдении диеты, направленной на выравнивание энергетического баланса, наблюдается выраженное заметное снижение массы тела. Затем интенсивность снижения массы тела значительно снижается, достигая настолько минимальных значений, что кажется, что вес практически не изменяется. Такую ситуацию объясняют так называемой генетически обусловленной реакцией организма, когда в ответ на снижение поступления питательных веществ, происходит более медленное расщепление жиров из депо. Организм как бы "придерживает запасы", чтобы на случай, если такая ситуация со сниженным поступлением питательных веществ продлится более длительное время, было чем поддерживать своё существование. Такая реакция была эволюционно оправданной во времена, когда наши давние предки питались более редко в связи с особенностями добывания пищи (охота, собирательство). Часто в данный период медленного снижения веса пациенты теряют уверенность в возможность похудеть и бросают соблюдение диеты. Это частая ошибка, причина которой неосведомлённость о наличии фазы медленного снижения веса. Те же пациенты, которые, несмотря на более медленное снижение веса в этот период, всё-таки продолжают придерживаться диеты, постепенно продолжают худеть. Для того, чтобы Вы ещё больше поверили в себя, я приведу Вам целевые значения снижения веса, рекомендованые международными организациями эндокринологов: 500 - 1000 г в неделю или 5% от исходной массы тела за 3 мес терапии. Согласно другим данным снижение массы тела на 5 кг расценивается как успешная терапия ожирения, более 10 кг - как отличная и более 20 кг - как исключительно эфффективная. С другой стороны снижение массы тела должно быть постепенным, т. к. доказано, что слишком быстрое снижение массы тела опасно, потому что резко возрастает риск образование камней в желчном пузыре, риск развития остеопороза, выпадения волос, нарушения менструального цикла, нарушений стула, развития подагры, появление или обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Что касается проверки состояния щитовидной железы, пожалуйста сдайте кровь для определения уровня тиреотропного гормона (ТТГ) и сделайте УЗИ щитовидной железы. Для уточнения вопроса о необходимости определения в крови других гормонов и проведения других обследований все же необходимо на Вас взглянуть и задать несколько дополнительных вопросов.

Ваш доктор абсолютно прав,- сейчас пиелонефрита нет. Гарантии, что у Вас никогда больше не будет пиелонефрита, не существует. Похудеть можете попробовать, но "плавно", без "рывков". Похудение- риск для опущения почки, а не пиелонефрита. Будет ли во время беременности пиелонефрит предугадать невозможно.

Добрый день, Валентина! Если Вашу прибавку в массе тела, Вы не связываете с употреблением каллорийных продуктов, тогда нужно пройти обследование у ендокринолога. Прием фолиевой кислоты не влияет на массу тела. 4 месяца планирования беременности ,это еще не срок для того ,чтобы паниковать. Если у Вас в течение года , при регулярной половой жизни не наступает беременность , нужно обратися к врачу репродуктологу.