крем здоров от варикоза

Мне 20 лет. Веду активный образ жизни, много работаю. Года 2 назад на ногах (сбоку возле колена) появились посинения, стали видны капиляры. Лечить не пыталась, думала - ушыб, само пройдет, но с годами это начало распространяться. Кожа на ногах сухая, иногда покрываеться красными пятнами (пользуюсь увлажняющими кремами). Кроме того, на икре выделились вены. Особых проблем с лишним весом нет, может 2-3 кг (не больше). 3 года работала в кафе ( по 17-20 часов на ногах), но сильных болей не чувствовала. Уже месяц работаю секретарем (на выходных - в том же кафе), но т.к. живу за городом - каждый день прохожу пешком 5-6 км. В голеностопе ногу иногда сводит судорогой (судя по ощущениям), которая сопровождаеться резкой болью. От хождения на каблуках ноги не наливаються и не болят. Делаю восковую эпиляцию, т.к. от бритья и кремов у меня очень сильная сыпь. У мамы варикоз. 1 год курю (но все симптомы были видны до того, как начала). Проблемы с сердцем где-то года 4 (как сказали врачи : слышны экстрасистолы, более точного диагноза не ставят), когда совсем плохо (обморочное состоние или задыхаюсь- капают панангин, колят кокарбоксилазу ; в сумке постоянно рибоксин, хотя он не особо помогает). Лекарствами стараюсь не злопотреблять - только в крайнем случае. Кофе не пью. Посоветуйте, пожалуйста, как избавиться от возникшей проблемы с ногами и сохранить их здоровыми. Зарание спасибо за помощь.