бег при гипертонии
Вопросы и ответы по: бег при гипертонии
Популярные статьи на тему: бег при гипертонии
В большинстве случаев чрезмерная полнота волнует людей исключительно с эстетической точки зрения. Именно поэтому избавиться от нее так сложно: мешает ложная мотивация. Когда же лишний вес становится вопросом здоровья, приходится худеть — отступать некуда.
Новости на тему: бег при гипертонии
Регулярные пробежки трусцой являются идеальной физической нагрузкой – как с точки зрения доступности, так и по своему полезному воздействию на здоровье. Но ученые утверждают, что прогулки быстрым шагом еще доступнее, а, главное – полезнее бега.
На водных дорожках бассейнов людей пожилого возраста можно встретить гораздо реже, чем, например, на аллеях парка во время пробежек. А, между тем, как указывают техасские исследователи, плавание оказывает исключительно целебный эффект при гипертонии.
Ученые провели серию исследований и выяснили, что движения, совершаемые во время игры в футбол, включая удары ногами и повороты, оптимальны по своей интенсивности и диапазону. При этом играть в мини-футбол, когда в каждой команде играют всего в пять человек, полезнее, чем в футбол полномасштабный, так как при этом игроки активнее включены в игру, и тренировки проходят более полноценно.
Многие пожилые люди продолжают вести активную половую жизнь и признают секс важной частью своей жизни. Однако с возрастом все труднее оставаться «на коне». В августовском выпуске издания Mayo Clinic Health Letter эксперты рассматривают трудности, с которыми сталкиваются люди в возрасте, а также способы продлить радость наслаждения гармоничными сексуальными отношениями до старости.