Весна в этом году не заставила себя долго ждать – март порадовал своим теплом. Однако многие жалуются на вялотекущую простуду, слабость и сонливость. Это признаки весеннего авитаминоза, который развивается из-за дефицита веществ, содержащихся в свежих овощах и фруктах, перехода биологических часов организма на весеннее время и т. д. Именно в это время года наиболее актуален вопрос о возмещении недостатка витаминов и минералов в организме. На сегодня установлено, что наиболее важен прием не столько отдельного витамина или микроэлемента, сколько их правильно подобранной комбинации. Именно таким сбалансированным витаминно-минеральным комплексом является новый препарат компании АО «Береш Фарма» (Венгрия) – Активал^® Макс.

Витамины
В организме витамины играют важную роль, регулируя многие биохимические процессы. Поддержание баланса витаминов и минералов помогает организму противостоять вирусным и бактериальным инфекциям.
Витамин A (ретинол) необходим для нормального течения метаболических процессов, регуляции роста и развития организма, обеспечивает нормальную функцию органа зрения, структурную целостность тканей, повышает резистентность организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Витамин А также играет немаловажную роль в клеточном дифференцировании и полноценности иммунной системы.
Бета-каротин является широко распространенным изомером каротина и важным антиоксидантом. Именно из этого вещества в организме человека образуется витамин А.
Наверное, каждый из нас испытывал слабость, быструю утомляемость и головную боль, которые долго напоминают о перенесенном гриппе. Это признаки вирусной нейротоксичности, бороться с которой помогают В-витаминные комплексы.
Витамины группы В принимают участие в метаболизме белков, жиров и углеводов, а также в функционировании нервной системы. Витамин B₁ (тиамин) является коферментом энзимов, регулирующих углеводный и белковый обмен. Тиамин также необходим в процессе образования энергии, принимает участие в регуляции нормального функционирования периферической нервной системы, деятельности пищеварительного тракта, сердечной мышцы и эндокринных желез. Тиамин оказывает умеренно выраженное ганглиоблокирующее действие и положительно влияет на проведение нервных импульсов в синапсах.
Витамин B₅ (кальция пантотенат) как составная часть кофермента А, обеспечивающего процессы ацетилирования, участвует в жировом и углеводном обмене, в синтезе кортикостероидов и ацетилхолина. Витамин В₅ оптимизирует энергетическое обеспечение сократительной функции миокарда, улучшает процессы регенерации, а также стимулирует образование кортикостероидов.
Рибофлавин (витамин В₅) является катализатором клеточного дыхания, играет важную роль в образовании ДНК, стимулирует процессы регенерации тканей, потенцирует действие витамина B6, является составной частью пигментов сетчатки. Рибофлавин принимает участие в метаболизме адренокортикоидных гормонов, а также в процессе образования АТФ в митохондриях.
Пиридоксин (витамин В₆) в качестве кофермента задействован в метаболизме аминокислот и белков, синтезе нейромедиаторов. Кроме того, обеспечивая превращение триптофана в ниацин, пиридоксин способствует пополнению энергетических запасов организма, поддержанию здоровья кожи, пищеварительного тракта и иммунной системы.
Цианокобаламин (витамин В₁₂) и фолиевая кислота (витамин В₉) принимают участие в синтезе нуклеотидов, в процессе эритропоэза, они необходимы для функционирования нервной системы, для роста организма и клеточной дифференциации. Эти вещества также играют основную роль в нормальном метаболизме аминокислоты гомоцистеина.
Никотинамид (витамин В₃) принимает участие в процессах тканевого дыхания, липидного и углеводного обмена.
Аскорбиновая кислота (витамин С), являясь основным внеклеточным антиоксидантом, играет важную роль в регулировании окислительновосстановительных процессов, принимает участие в метаболизме фолиевой кислоты, тирозина, триптофана, тироксина, железа, а также в синтезе коллагена, проколлагена и стероидных гормонов. Аскорбиновая кислота оказывает влияние на биосинтез катехоламинов, стероидных гормонов и инсулина, необходима для обеспечения процесса свертывания крови, регенерации соединительной и костной ткани. Витамин С нормализует проницаемость капилляров, способствует абсорбции железа в кишечнике и принимает участие в синтезе гемоглобина. Он повышает неспецифическую резистентность организма и обладает антидотными свойствами.
Холекальциферол (витамин D₃) увеличивает абсорбцию кальция и солей фосфорной кислоты в кишечнике, а так-же регулирует процесс их выведения. Данный витамин участвует и в регуляции минерализации костной ткани, оказывает антирахитическое действие. Холекальциферол также обладает иммуномодулирующими свойствами, принимает участие в процессе синтеза АТФ и выполняет некоторые эндокринные функции (необходим для нормального функционирования паращитовидных желез).
Токоферол (витамин Е) обладает антиоксидантными свойствами, в мембранах клеток обеспечивает защиту ненасыщенных жирных кислот от перекисного окисления, принимает участие в формировании коллагеновых и эластичных волокон, способствует активизации процессов синтеза АТФ – основного источника энергии в клетке. Этот витамин является важным элементом процесса клеточного дыхания, участвует в регулировании процессов образования ДНК и метаболизма эритроцитов.
Биотин (витамин H) – производное мочевины, содержащее серу. Биотин принимает участие в реакциях карбоксилирования, декарбоксилирования и дезаминирования в процессе метаболизма белков и углеводов. Он так-же участвует в нервно-трофических процессах и жировом обмене.
Рутин имеет антиоксидантные свойства, повышает активность аскорбиновой кислоты, способствует ее накоплению в организме. Также рутин снижает проницаемость капилляров и несколько снижает артериальное давление (АД) при гипертонической болезни.
Витамин K₁ – антигеморрагический коагулирующий фактор. Он необходим для поддержания целостности костной системы, катализирует реакции гамма-карбоксилирования и является важным элементом в образовании факторов свертывания крови и остеокальцина. Установлено, что антигеморрагическое действие витамина К обусловлено главным образом стимуляцией протромбинобразующей функции печени. Также выявлено положительное влияние витамина К на эндотелий.
Механизм действия парааминобензойной кислоты (ПАБК) связан с ее способностью взаимодействовать с различными гормонами. При аменорее ПАБК способствует восстановлению менструального цикла. ПАБК ингибирует действие адреналина и тироксина. Также ПАБК участвует в метаболизме фолиевой кислоты (поддерживает ее уровень в организме).

Минералы
Эти соединения находятся в организме человека в небольших количествах. Но они жизненно необходимы для нормального роста и функционирования клеток, тканей, органов и систем. Минералы не могут самостоятельно синтезироваться в организме, поэтому в достаточном количестве должны поступать с пищей.
Магний служит кофактором более чем трехсот ферментов, регулирующих различные функции организма. Также он играет ведущую роль в энергетическом, пластическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста и необходим на всех этапах синтеза белковых молекул.
Бор опосредованно принимает участие в метаболизме костной ткани, а также влияет на функции некоторых ферментов, таких как алкогольдегидрогеназа, химотрипсин. Этот элемент способствует профилактике постменопаузального остеопороза и росту мышечной ткани. Присутствие бора важно для минерального и энергетического обмена. Нормальное содержание бора в организме обеспечивает стабильность клеточных мембран и стимулирует выработку противоинфекционных антител.
Кальций является основным структурным элементом костей и зубов и необходим для формирования костной ткани. Без его участия было бы невозможным обеспечение процессов свертывания крови. Этот микроэлемент – внутриклеточный преобразователь сигналов во многих тканях, включая центральную нервную систему (ЦНС), эндокринную и мышечную системы.
Фосфор наряду с кальцием является структурным компонентом костной ткани. Он также участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов как незаменимый элемент.
Хром является обязательной составляющей практически любой ткани человека, т. к. участвует в важнейших процессах жизнедеятельности организма. Биологическая активность хрома объясняется его способностью образовывать комплексные соединения. Особенно сильно такая способность выражена у трехвалентного хрома. Он участвует в стабилизации структуры нуклеиновых кислот, от присутствия хрома зависит интенсивность тканевого дыхания, этот элемент входит в состав пищеварительного фермента трипсина. Добавление трехвалентного хрома в пищу нормализует уровень глюкозы в крови, хром также стабилизирует РНК.
Медь и марганец принимают участие в процессах тканевого дыхания, кроветворения и иммунных реакциях, являются одними из основных элементов актиоксидантной защиты. Медь задействована в метаболизме соединительной ткани и регуляции синтеза оксида азота. Марганец участвует в регуляции метаболизма аминокислот и жиров, а также в цикле Кребса.
Молибден концентрируется в костях, печени, желчи, в сером веществе мозга, поджелудочной и щитовидной железах, семенниках. Он входит в состав ферментов (ксантиноксидаза, сульфитоксидаза и др.), влияет на обмен белков, оснований, углеводов, витаминов и др., является фактором роста для микрофлоры кишечника. Ксантиноксидаза – важный фермент в обмене пуринов, катализирующий реакцию, которая завершает образование мочевой кислоты в организме человека и животных. Присутствие молибдена помогает вырабатывать гемоглобин, снижает риск развития рака желудка и кишечника, предотвращает разрушение зубов. Этот микроэлемент также участвует в метаболизме ДНК и РНК, катализирует разложение серосодержащих аминокислот.
Селен – основной элемент в антиоксидантной защите и метаболизме гормонов щитовидной железы. Мощный антиоксидантный эффект селена связан с тем, что он является главной составляющей антиокислительного фермента глутатионпероксидазы, который проявляет высокую активность в тканях организма. Селен – сильный стимулятор иммунитета (крайне важный для долголетия). Способствует образованию антител, препятствует возникновению инфекционных заболеваний; помогает улучшить мыслительные способности, борется с депрессиями и усталостью.
Ванадий участвует в метаболизме углеводов, его влияние во многом сходно с механизмами действия хрома. Имеются данные, что в некоторых случаях при применении ванадия восстанавливалась чувствительность клеток к инсулину.
Цинк является незаменимым участником метаболизма нуклеиновых кислот и гормонов. В процессах метаболизма ДНК, РНК, углеводов и белков выступает в качестве основного элемента (кофермента) ферментных систем, регулирующих эти процессы. Данный микроэлемент обладает иммуномодулирующими свойствами и является антиоксидантом.
Железо принимает непосредственное участие в процессе эритропоэза, в составе гемоглобина обеспечивает поступление кислорода в ткани. Этот элемент также принимает участие в обеспечении адекватного функционирования ферментов антиоксидантной системы организма.
Йод оказывает регулирующее влияние на функцию щитовидной железы, являясь структурным элементом тиреоглобулина и в низких дозах угнетая тиреотропную функцию гипофиза. Он обладает незначительно выраженным антиатеросклеротическим и отхаркивающим эффектом. Данный микроэлемент также способствует рассасыванию гранулем.
Отдельное внимание следует уделить таким компонентам витаминно-минерального комплекса Активал^® Макс, как лютеин и ликопин.
С возрастом у человека часто ухудшается зрение. На появляющееся чувство усталости и дискомфорта, покраснение глаз не обращают внимания до тех пор, пока зрение не начинает постепенно ухудшается. Всем известны комплексы упражнений для профилактики нарушений зрения, но их мало кто выполняет, мотивируя это нехваткой времени либо забывчивостью.
Образующийся из лютеина в тканях глаза зеаксантин – главный пигмент желтого пятна, расположенного в центре сетчатой оболочки глаза. Именно эта область отвечает за ясное и качественное зрение. Лютеин и зеаксантин избирательно поглощают вредную для сетчатки голубую часть спектра светового потока (защитная экранирующая функция) и нейтрализуют разрушающее воздействие, если какая-то часть лучей все же проникла в нежные структуры сетчатки (антиоксидантная функция). Эти факты были обнаружены только в 1985 году. В многочисленных клинических исследованиях доказано, что дефицит лютеина приводит к необратимому ухудшению зрения. Особенно актуальным это стало сейчас, когда из-за уменьшения озонового слоя планеты возросла ультрафиолетовая нагрузка на орган зрения и в нашу жизнь активно вошли компьютеры.
Лютеином богаты желтокрасные овощи и фрукты, овощи с темными листьями: оранжевый перец, морковь, сладкая кукуруза, синий виноград, хурма, брокколи, шпинат, авокадо. Довольно высоко содержание этого вещества в яйцах птиц. Следовательно, можно допустить, что при наличии в ежедневном рационе достаточного количества овощей и фруктов потребность организма в лютеине может быть полностью удовлетворена. Но в некоторых случаях поступление лютеина с пищей может оказаться недостаточным, и тогда необходим дополнительный прием лютеинсодержащих препаратов. Лютеин является исключительно важным элементом в профилактике старческих катаракт и старческой дегенерации желтого пятна сетчатой оболочки глаза. Помимо этого, лютеин обладает антиатерогенным действием.
За время, прошедшее с момента открытия роли лютеина в организме человека, накоплены достоверные клинические данные, доказывающие, что ежедневное употребление достаточного количества лютеина значительно снижает риск возникновения заболеваний сетчатки.
Интерес к ликопину как антиоксиданту резко возрос в последнее десятилетие, после того как были продемонстрированы его радиопротекторные, гиполипидемические и антипролиферативные свойства. Среди каротиноидов ликопин выделяется высокой антиокислительной активностью (почти в три раза более активен, чем бета-каротин) и отсутствием токсического действия, даже в высоких дозах. По сравнению с бета-каротином он способен нейтрализовать значительно большее количество синглетного кислорода. Ликопин концентрируется в клеточных мембранах, ограждая их от повреждающего действия активных форм кислорода и окиси азота. Этот каротиноид защищает лимфоциты от воздействия NO₂. Несмотря на то что целебные свойства ликопина определяются в основном его антиоксидантным действием, исследователи предполагают возможное вовлечение других механизмов, таких как модуляция межклеточных взаимодействий, влияние на эндокринную и иммунную системы и пути метаболизма.
Ликопин легко усваивается организмом, распределяется по разным тканям и эффективно поддерживает их антиоксидантный статус. Он предупреждает развитие рака и атеросклероза, защищая липопротеиды низкой плотности, мембранные липиды, белки и ДНК от окисления. Ликопин действует как гипохолестеринемический агент. Окисление липопротеидов низкой плотности, которые транспортируют холестерин в кровяном русле, играет важную роль в развитии атеросклероза – заболевания, ведущего к поражению сердца, ишемическому инсульту, появлению острого коронарного приступа.
Ликопин стабилизирует геном ДНК, подавляя мутагенез и канцерогенез, предотвращает предраковые возрастные повреждения. Существуют неопровержимые статистические доказательства роли ликопина в предупреждении болезней сердца и рака. Например, известно, что среди населения средиземноморского региона опухоли отмечаются сравнительно редко, что может быть следствием увеличенного потребления ликопина в составе овощей и фруктов. Данные клинических исследований демонстрируют обратную корреляцию между потреблением томатов (уровнем ликопина в сыворотке крови) и раком. Наиболее сильная обратная корреляция выявляется при опухолях простаты, легкого, желудка, кишечника. Уровень ликопина в сыворотке крови коррелирует также с риском возникновения рака молочной железы, шейки матки, мочевого пузыря.
Активал^® Макс от компании АО «Береш Фарма» содержит сбалансированный комплекс витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ, которые помогут организму восстановить утраченный нарушенный за период зимы баланс витаминов и минералов.


Подготовил Алексей Денисов

Комментарии к статье